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Archiv

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2022

26. Okt 2022

von Christina Rinkl

Dein Ex reagiert nicht auf deine Nachrichten?

Die Situation ist verhärtet?

Er pampt dich nur noch an, ihr findet keine gemeinsame Lösung?

In der aktuellen Folge vom Patchwork-Podcast „Ein Viertel Mama, ein ganzer Papa“ spreche ich genau über dieses Thema.

 

Lies dir hier meine besten Tipps durch, wenn Gespräche mit dem Ex schwierig bis unmöglich sind und finde heraus was du tun kannst.

15. Sep 2022

von Christina Rinkl

Damit du deine Trennung gut verarbeiten kannst, ist eine Sache ganz essentiell: 

Dein Fokus. 

Das bedeutet: Worauf richtest du täglich deine Energie und deine Aufmerksamkeit?

Auf deinen Ex-Partner und seine Neue?

Oder auf dich, deine Bedürfnisse und Wünsche?

Lies in diesem Artikel, warum genau das so wichtig ist. 

17. Mär 2022

von Christina Rinkl

"Ohne mich bist du nichts."
"Du kannst es doch eh nicht."
"Was du erzählst, interessiert keinen." 

Immer wieder spreche ich im Coaching mit Kundinnen, die diese oder ähnlich heftige Sätze von ihrem Partner gehört  haben. Und meist hört es mit der Trennung damit nicht auf. 
Auch ich kenne diese Sätze.  Abwertungen wie diese sind typisch in toxischen Beziehung und Partnerschaften mit einem Narzissten. 
Was du dagegen tun kannst - und was diese Sätze wirklich mit dir zu tun haben, liest du hier.

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